Joga se sve više prepoznaje kao aktivnost koja istovremeno jača tijelo i smiruje um. Fizički, ona pomaže povećati fleksibilnost, snagu i ravnotežu, što je posebno korisno ljudima koji provode puno vremena sjedeći. Uz to, joga doprinosi boljoj cirkulaciji i pravilnijem držanju, čime se smanjuje napetost u mišićima. Redovita praksa može olakšati svakodnevne pokrete i povećati […]
Kategorija: Prednosti joge za tijelo i um
Joga donosi brojne koristi, poput povećane fleksibilnosti, jačanja mišića i smanjenja napetosti. Osim fizičkih prednosti, pomaže i u postizanju emocionalne ravnoteže i boljeg fokusa u svakodnevnim aktivnostima. Početnici kroz praksu brzo mogu osjetiti pozitivne promjene na svom zdravlju i energiji.