Za početnike je često izazovno održati redovitost u vježbanju joge, ali uz nekoliko jednostavnih savjeta to postaje mnogo lakše. Najprije je korisno odrediti određeno vrijeme u danu koje će biti posvećeno praksi. Bilo da je to ujutro ili navečer, dosljednost stvara naviku i pomaže tijelu da se prilagodi. Također je važno pronaći miran prostor gdje […]
Kategorija: Savjeti za redovitu praksu kod kuće
Kako bi joga postala dio svakodnevnog života, početnicima je korisno razviti rutinu kod kuće. Jednostavni savjeti poput odabira mirnog prostora, vježbanja u određeno vrijeme i korištenja osnovne prostirke olakšavaju redovitost. Redovita praksa kod kuće postupno jača disciplinu i donosi dugoročne koristi.